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空を見る 上を向いて歩こう

空を見る 上を向いて歩こう

空と雲
朝は、空気も澄んでいて、涼やかな風を受けながら深呼吸。
空を眺める。
果てしない世界を感じることができます。

夜は、一日の出来事を洗い流し、リセットするように深呼吸。
空を見上げる。
星が見える日には、何億年と続いた宇宙を感じることができます。

実は、これ、私がやっていることです。

気にかかることがあると、つい伏し目がちになり、歩きながらも下を向いてしまう。
そんな自分に気づいたとき、背筋を伸ばして、頭をあげて、大空を見るようにしてみたのです。

そして深呼吸。

この単純な所作だけで、随分と自分の気持ちが大らかになってくるのを感じます。

上を向いて歩こう
つい、小唄でも歌いたくなれば、グッドデイが巡ってくることでしょう。

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